手脚冰凉是折翼天使?友好妇科专家全面解析宫寒是怎么回事!
有些姑娘
不管天气冷不冷,都会手脚冰凉
她们上网搜索以后发现
自己大概是得了宫寒
那么宫寒到底是什么?
什么是宫寒?
宫寒,并不是单纯地指子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。女性宫寒严重可导致不孕,对于年轻女性危害大,要及早调理。
宫寒分先天和后天两种
先天宫寒是由于肾阳虚,体内阳气不足,内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显、月经量少等。后天宫寒是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物,夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等,用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。
宫寒症状
1、白带量多,清稀;
2、月经不调、经前乳胀、痛经;
3、性冷漠、易流产;
4、小腹不温、四肢冰凉、眩晕,
5、面部有黄褐斑、痤疮;
6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。
宫寒危害大
1、宫寒是手脚冰凉的根源;
2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首,也导致女性易流产;
3、宫寒的女性腰膝酸软、气色差;
4、宫寒会导致夜尿频多、爱遗尿;
5、宫寒让女性房事冷淡,夫妻生活不和谐;
6、宫寒会导致女性月经紊乱、痛经,引发妇科疾病;
7、宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源;
8、宫寒会让女性身材走形、变得肥胖;
9、还有就是会导致女性上热下寒,脸上易长痘、涨红。下半身却跟冰窖一般冰冷!
暖宫的小办法
01
饮食
子宫须常暖。中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以即使炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而食。
养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象,例如淋雨、受凉等,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。
02
运动
“动则生阳”,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走最简单,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温泉游。
03
避寒
有机会就要出去走走,多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。另外,不要随意减肥。
04
泡脚
把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
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