天津月经不调的日常预防措施

   月经不调是女性常见的妇科病之一，很多女性受月经不调的困扰，都不知道从何解决这一问题，那么，月经不调了怎么办呢?株洲安贞妇科专家针对这一问题做了以下介绍，希望可以帮到月经不调的女性调理好自己。

多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

 要尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常

   要调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

  要防止身体受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒

必要时去专业的医院跟医生进行咨询：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生

   株洲安贞妇产医院高质量的基本医疗服务既能让患者疾病得到有效诊疗，又能合理控制看病费用。合理的管理、服务模式让每一位患者能享受放心、满意的医疗服务。如您还需了解更详细相关信息，欢迎拨打安贞医院

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